extreme warmte verwacht

We verwachten een warmteperiode van enkele dagen met aanhoudende (extreme) warmte.Warme dagen zijn niet ongevaarlijk. Zeker warme dagen aan het begin van de zomer. Mensen hebben zich nog onvoldoende kunnen aanpassen aan het warmere weer. Gezondheidskundig gezien zijn deze vroege warme dagen dus gevaarlijker dan tijdens de zomermaanden.
Het zijn vooral kwetsbare groepen zoals ouderen, sociaal geïsoleerden, chronisch zieken en kinderen die ernstige gezondheidseffecten ondervinden van warmte.



Heel veel info, ook advies op maat, vindt u op



http://www.warmedagen.be

http://www.zorg-en-gezondheid.be/hittealarm/



De belangrijkste tips op een rij:

 













































drink meer dan gewoonlijk: bij voorkeur mineraal water




vermijd alcoholische dranken en dranken met veel suiker




help baby’s, jonge kinderen en hulpbehoevenden voldoende te drinken




blijf binnen




in de binnenlucht is minder ozon dan in de buitenlucht;zoek de koelte op en koel je lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad,…)




rust voldoende en beperk lichamelijke inspanningen




bescherm je tegen de zon met een degelijk beschermende zonnecrème en een hoedje




bezoek ouderen en hulpbehoevenden en bied je hulp aan




Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto!




    

 Bijkomende tips:


 

























verplaats sport- en spel activiteiten naar andere uren (buiten 11 en 22u wegens hogere ozonconcentraties en temperaturen), en naar een koele binnenruimte




zorg voor aangepaste, lichte kledij (wees hiervoor waakzaam voor baby’s en bejaarden)




houd ramen, gordijnen en rolluiken dicht overdag, en verlucht ’s nachts als de temperatuur gedaald is

een ventilator brengt weinig of geen verkoeling, een airconditioning wel




indien je bepaalde geneesmiddelen neemt, informeer dan best op voorhand bij je arts of apotheker of zij een negatief effect kunnen hebben op je gezondheid gedurende een hitteperiode en of de dosis moet aangepast worden


   


© OCMW Bredene - Duinenstraat 106 - 8450 Bredene